Ginkgo Biloba: Siapa sangka herba purba ini sangat membantu untuk sakit saraf

Tahukah anda bahawa Ginkgo Biloba, atau lebih dikenali sebagai pokok Maidenhair, adalah salah satu pokok tertua di dunia? Pokok ini telah wujud lebih daripada 270 juta tahun. Herba ini Berasal dari China dan telah lama digunakan dalam perubatan tradisional cina untuk merawat pelbagai jenis penyakit selama lebih dari 1,000 tahun.

 Kini, Ginkgo Biloba semakin popular sebagai suplemen kesihatan yang dipercayai khasiatnya yang meluas dalam penjagaan kesihatan, terutamanya dalam meningkatkan fungsi otak dan aliran darah.

Asal-Usul Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba, yang berasal dari China, dianggap sebagai fosil hidup kerana ia merupakan satu-satunya spesies yang masih wujud daripada keluarga Ginkgoaceae. Pokok ini telah bertahan sejak era prasejarah dan boleh hidup lebih daripada 1,000 tahun. Pada zaman dahulu, ia sering digunakan dalam perubatan tradisional Cina untuk merawat pelbagai masalah kesihatan.

Apa Itu Ginkgo Biloba?

Ginkgo Biloba adalah pokok yang unik dengan daun yang berbentuk kipas, dan daunnya sering digunakan untuk menghasilkan ekstrak suplemen. Daun ini mengandungi dua komponen aktif utama :

  • Flavonoid: Antioksidan yang berperanan melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
  • Terpenoid (Ginkgolides & Bilobalides): Komponen ini membantu meningkatkan aliran darah dengan melebarkan saluran darah dan mengurangkan lekatan platelet.

10 Kebaikan Utama Ginkgo Biloba untuk Kesihatan Anda


1. Meningkatkan Fungsi Otak & Memori

 

Ginkgo Biloba terkenal sebagai suplemen semulajadi untuk kesihatan otak, dengan banyak kajian menunjukkan herba ini dapat meningkatkan daya ingatan, fokus, dan ketajaman mental.

Ia sangat bermanfaat bagi warga emas serta sesiapa sahaja yang ingin memperbaiki fungsi kognitif.

 

2. Melancarkan Aliran Darah & Menyihatkan Jantung

 

Herba ini juga terkenal dengan keupayaannya untuk meningkatkan peredaran darah. Ia berfungsi melebarkan saluran darah, yang seterusnya menyokong kesihatan jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.

3. Membantu Pesakit Alzheimer & Dementia

 

Ekstrak Ginkgo Biloba sering digunakan sebagai rawatan sokongan untuk pesakit Alzheimer, dementia, dan gangguan kognitif lain.

Ia dipercayai dapat memperbaiki peredaran darah ke otak dan membantu melindungi sel-sel otak daripada kerosakan, yang boleh memperlahankan kemerosotan fungsi mental.

 

4. Meningkatkan Mood & Kurangkan Kemurungan

 

Bagi individu yang menghadapi masalah mood atau kemurungan, Ginkgo Biloba boleh menjadi pilihan yang berkesan.

Herba ini membantu meningkatkan tahap serotonin dan dopamine, dua hormon utama yang penting dalam mengatur mood dan kesejahteraan emosi, sekaligus menyokong kestabilan emosi dan kesejahteraan mental secara keseluruhan.

 

5. Kurangkan Gejala PMS (Sindrom Prahaid)

 

Ramai wanita mendapati Ginkgo Biloba berkesan dalam mengurangkan simptom PMS seperti kembung perut, keletihan, dan perubahan emosi. Kajian juga menunjukkan bahawa pengambilan herba ini boleh membantu mengurangkan intensiti simptom PMS secara keseluruhan.

 

6. Menyokong Kesihatan Mata

 

Ginkgo Biloba juga dipercayai memberi manfaat untuk kesihatan mata dengan meningkatkan aliran darah ke retina. Ini membantu melindungi mata daripada penyakit seperti glaukoma dan degenerasi makula.

8. Kurangkan Sakit Kepala & Migrain

Ginkgo Biloba dapat membantu meredakan sakit kepala atau migrain dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangkan tekanan pada saluran darah, yang membantu meringankan kesakitan dan ketegangan yang sering dikaitkan dengan migrain.

9. Membantu Merawat Neuropati

Ginkgo Biloba dapat membantu pesakit neuropati, terutamanya pada mereka yang menghidap diabetes, dengan mengurangkan rasa kebas dan kesakitan.

Kajian menunjukkan bahawa herba ini meningkatkan aliran darah ke saraf periferal, yang dapat membantu mengurangkan simptom neuropati diabetes seperti kesemutan, kebas, dan sakit.

10. Bertindak sebagai Antioksidan yang Kuat

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam Ginkgo Biloba membantu melawan radikal bebas yang boleh mempercepatkan proses penuaan.

Flavonoid dan terpenoid dalam Ginkgo Biloba memainkan peranan penting dalam melindungi sel daripada kerosakan oksidatif, yang seterusnya boleh mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung dan diabetes.

 

 

Cara Pengambilan Ginkgo Biloba

pexels-jonathanborba-17891257

Dos Disarankan:

Ekstrak Ginkgo Biloba yang biasa digunakan biasanya berbeza antara 240 mg hingga 320 mg setiap hari, yang biasanya dibahagikan kepada dua hingga tiga dos. Jika anda mengambil tablet atau kapsul, pastikan untuk mengikuti arahan pada label produk atau mendapatkan nasihat daripada doktor anda, terutamanya jika produk tersebut mengandungi konsentrasi yang lebih tinggi daripada biasa.

Terdapat juga suplemen di luar sana yang menawarkan kombinasi Ginkgo biloba, Alpha Lipoic Acid, dan Vitamin B kompleks, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, melindungi sel daripada kerosakan oksidatif, dan menyokong tenaga serta fungsi saraf yang sangat membantu dalam kesihatan saraf seacara keseluruhan seperti Neuroflex dari Excel Care.

Sentiasa merujuk kepada doktor anda setiap kali ingin memulakan suplemen baharu untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya untuk kesihatan anda.

Perkara yang Perlu Diberi Perhatian

Walaupun Ginkgo Biloba umumnya selamat, ada beberapa perkara yang anda perlu beri perhatian sebelum mengamalkan nya : 

  • Ginkgo Biloba tidak digalakkan untuk diambil bersama ubat pengencer darah seperti aspirin atau warfarin kerana ia boleh meningkatkan risiko pendarahan.
  • Individu dengan sejarah sawan perlu berhati-hati kerana Ginkgo Biloba mungkin meningkatkan risiko serangan sawan.
  • Wanita yang hamil atau menyusui bayi dinasihatkan untuk berbincang dengan doktor sebelum mengambil Ginkgo Biloba, kerana keselamatannya untuk mengambil herba ini semasa kehamilan dan penyusuan masih belum ditetapkan.
  • Pengambilan Ginkgo biloba mungkin memberikan kesan sampingan ringan yang mungkin berlaku seperti sakit kepala, pening, atau masalah penghadaman. Sekiranya terdapat simptom atau kesan sampingan seperti berikut, hentikan penggunaan buat sementara waktu dan dapatkan nasihat daripada doktor.

Ginkgo Biloba terkenal dengan pelbagai manfaat kesihatan, terutamanya untuk menyokong fungsi otak, peredaran darah, dan kesejahteraan umum.

Ia pilihan semulajadi bagi mereka yang ingin menjaga kesihatan minda dan tubuh. Namun, dapatkan nasihat doktor sebelum mencuba suplemen baru, terutama jika anda mengambil ubat lain atau mempunyai masalah kesihatan. Jika ingin meningkatkan kecergasan mental, Ginkgo Biloba mungkin pilihan yang sesuai untuk dipertimbangkan.